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台灣5060全讯网吧 脖子很重要,痛了不是想按就能按的!这些你一定要知道

日期: 2020-01-11 12:52:12    人气: 1033

5060全讯网吧 脖子很重要,痛了不是想按就能按的!这些你一定要知道

5060全讯网吧,如今

想要找出一条好脖子

太难了

久坐、低头玩手机

给脖子造成的压力你知道有多大吗

据研究,低头玩手机会让颈椎负重 27 公斤,约为一个六七岁小孩的重量。

所以脖子痛也就很常见了。很多人都有按一按、敲一敲的习惯。但前几天看到一条新闻,惊呆了!

不是所有的脖子痛,都是“颈椎病”,想按就能按的!

而且脖子作为连接大脑和身体的部位,其实很脆弱,有一个部位千万不能随便乱按,否则可能导致中风,甚至死亡。

那脖子具体有哪些非常需要注意的地方呢?

脖子痛分哪几种?

1 颈椎病引起疼痛

如果怀疑是颈椎病,一定要尽早去专科(骨科、神经内科)就诊,明确病因。

2 颈部肌肉紧张或筋膜炎

颈部肌肉等的损伤、炎症,主要是由坐姿、睡姿不正确等引起的。

因此,这种情况是可以进行轻按,或者毛巾热敷的。但注意,千万不能生硬强掰或旋转颈部,更不可强求掰出响声。

3 其他原因

这些病因虽然很少见,但一旦出现就会造成很大危害。

出现哪些情况一定要去医院?

脖子痛,应立即去医院的情况

伴有发烧、头痛、僵直;

从高处坠落、车祸等外伤后出现的脖子痛;

伴有呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。

脖子痛,下列情况尽早去医院

缓解 5~7 天后仍不见好转;

伴有上肢(手臂、手掌)发麻、下肢麻木、无力等;

伴有呼吸、吞咽困难;

已经影响到正常工作生活;

伴有大小便失禁。

此外,常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人,也要注意。因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块,对颈部按压可能会导致这些斑块的脱落导致中风的发生。

脖子为什么不能随便碰?

脖子很重要,但却只有 7 根骨头组成颈椎来支撑大脑,因此又极其脆弱。

大脑 80% 的血液都是由颈动脉输送的,一旦发生意外,后果不堪设想。

此外,脖子上还布满了各种神经以及淋巴结,是调节人体机能和抵御疾病的重要防线。

在脖子上,有一个非常重要的部位,即使很健康的人,这个部位也绝不能随便乱碰!它就是“颈动脉窦”。

颈动脉窦位于脖子两侧,大概与喉结齐平,距离 5~6 厘米的位置。

它是血压的压力感受器,当血压升高时,它会调节心脏、血管,使其下降,反之亦然。

因此,颈动脉窦受到一定压力时,会导致心跳降低、血压下降,甚至能引发晕厥。如果压力过大,时间过长,甚至有可能导致死亡。

还有哪些部位是不能乱碰的?

生命很顽强

却也很脆弱

除了颈动脉窦之外

还有哪些特别的地方是“碰”不得的

↓↓↓

01 太阳穴

这是颅骨最薄弱的部分,并且在太阳穴下方,存在着大脑中动脉。如果遭到猛击,有可能会造成血管破裂,导致颅内大出血。

02 后脑勺

里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干,是人体的“生命中枢”。若遭到猛击,会引起致命的脑干出血。

03 浅表的动脉

一些动脉,所处位置靠近体表,比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。

这些动脉比较容易受伤,导致大出血,当出血量超过人体血量的 30% 时,即可危及生命。

04 肾脏

肾脏易受伤,如果伤势严重,导致肾破裂,还可引起大出血、休克,甚至死亡。

脖子痛如何缓解?

既然脖子不能随便碰

所以小编提供几个小建议

能够帮助你在日常养成好的习惯

缓解脖子疼痛

↓↓↓

1、全面活动

坐了一会之后,不仅仅是要活动脖子,也要活动一下腰背和肩膀(伸伸腰、转转肩膀等)。但幅度要适当,不可过大。

2、注重锻炼颈部肌肉

端正坐姿,收紧下巴,双手交叉放在脖后,给脖子一个前推的力量,脖子尽量保持不动来对抗手的推力。保持 10 秒左右,每天 20~30 次。

3、保持正确的姿势

站着、坐着、躺着,都要有个正确的姿势,才能最大限度地放松颈椎。

4、适当的仰头运动

经常抬头,适当进行一些仰头的运动,如打羽毛球、篮球、放风筝等。

脖子太重要了

千万别以为痛就是颈椎不好

也别随便自己按摩哦

编辑:舒帅 / 责编:徐婷

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